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インナーマッスルを使う
昨日のレッスンでは少しインナーマッスルを鍛える筋トレをしました。
ベリーダンスを踊るときアウターマッスルもインナーマッスルも使いますが、あまりにもアウターに頼りすぎたり、姿勢が整わないとベリーダンス特有のしなやかさがなかなか表現できません。
アウターを使いすぎるとインナーも思ったように働いてくれません。いかにアウターをちょうどよく抜き、インナーを使えるか。
ちょうどよく使えた時、内側から香るように女性性が花開きます。
練習が必要ですが、人生で内側から女性性を感じる体験はとっても素晴らしい経験となります。
ぜひたくさんの人に体験してもらいたいなと思います✨
ベリーダンスを知る前の私
15年前の私😂
ベリーダンスを知らない頃。若いけれど、、今の方が断然好き！
これ完全に直前まで髪の毛結んでいた😂美しくいたいとかそういうことにあまり興味を感じていなかったのです。
今は女性でいる事が幸せで仕方がないです🥰ベリーダンスに出会い、その中で沢山の人達と出会いや別れや再会を繰り返して、本当に大切な人に囲まれています。
ベリーダンス以外でも、レイキヒーリングやヒプノセラピー、また毎日の全ての経験から女性である事の豊さ美しさを気づかせてもらえた事に、本当に感謝しています。
得意なベリーダンスで、皆さんの女性としての喜びを味わう経験のお役に立てればと思っています。
頑張ります😍💕
#写真は下の子
#かわゆ〜🤣💕
ベリーダンスはやせるか！？
ベリーダンスはやせるか？ときかれたら、
何時間も毎日踊って、消費カロリーが摂取カロリーより上回ったらたら痩せる！とお答えします🤣
ベリーダンスを通じて私の実体験でお話しできることがあるかお伝えするならば、
①人前に出ることで意識して痩せたことはある。(衣装が衣装なので)
②コロナでベリーダンスをお休みしたら10㎏太りました🤣。踊らないだけで太る。
③綺麗でいることが自分の為でもあり人の為になると分かり、あるていどのライン(限界体重)までは保とうとする。
④そのうち、なぜかある程度豊かなお肉が欲しくなる。
⑤続けるとインナーマッスルができて、姿勢が良くなり、圧倒的なオーラの土台作りができる。
⑥見た目の美しさに加えて、精神的な美しさにも目がいく
などなどがあげられます。
女性にとって美は切っては切れないもの。
ぜひぜひ一緒にベリーダンスをして美くなりませんか🥰
